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北京日报客户端 | 记者 贾晓宏 李俊萱 实习记者 张墨迪 实习生 张月华 通讯员 王燕 美编 周航

为什么崴脚之后没过多久，同一只脚又崴了？您和您身边的人有没有遇到过这种情况？

首都医科大学附属北京地坛医院骨科主治医师李鑫：我在门诊其实有很多这样的患者出现反复崴脚的情况。实际上这是因为崴脚造成了韧带的损伤，而很多患者粗心大意并没有去注意这个事情。他认为没伤到骨头，我还可以走路，有点疼也没关系，但这样走路运动会造成韧带的反复牵拉，造成二次损伤，这影响了韧带最佳的恢复时期，韧带容易松弛。我们再次走路或者运动的时候，就很容易引起反复崴脚。这种反复崴脚的情况，我们临床叫慢性踝关节不稳。

在这里提醒您，如果发生了崴脚，应该及时、正确、科学去处理它。发生崴脚后，我们第一时间应该自我评估一下有没有发生踝关节的骨折。我们知道，踝关节是全身各处关节损伤里最常见的关节。踝关节外侧韧带起到主要稳定踝关节的作用。而踝关节扭伤中，外侧韧带损伤达到80%以上。

那么，该如何自测踝关节是否骨折了呢？来听听李鑫怎么说。